Когда вы чувствуете, что застряли, может возникнуть ощущение, будто вы попали в ловушку зыбучих песков и тонете, и как бы вы ни старались, вы не можете выбраться. Но из каждой сложной жизненной ситуации всегда есть выход. Всякий раз, когда вы чувствуете, что застряли, напомните себе о 10 вещах, которые вы можете сделать, чтобы перестать чувствовать себя застрявшим.
Давайте посмотрим, что делать, если вы чувствуете, что застряли, и как перестать чувствовать себя застрявшим в своей жизни.
Иногда, когда мы изо всех сил стараемся двигаться вперед, происходит что-то, что нас останавливает. Вот 10 вещей, которые помогут вам продолжать двигаться в правильном направлении.
10 вещей, которые нужно сделать, если вы чувствуете себя застрявшим
1. Выйдите из дома или офиса.
Если вы не можете очистить свой разум, иногда выход на улицу может открыть вам новую перспективу. Дыхание свежего воздуха активизирует ваши чувства, и ваш мозг начнет думать о новых вещах.
2. Начните писать.
Включите компьютер или возьмите блокнот и бумагу и записывайте все, что приходит на ум. Избавьтесь от большинства своих спонтанных мыслей, и возникнут те мысли, которые вам нужны.
3. Участвовать в других проектах.
Если вы не можете выполнить поставленную задачу прямо сейчас, найдите что-нибудь другое, чем занять свои мысли и энергию. На самом деле не имеет значения, что это такое. Вы делаете этот шаг, чтобы временно отложить в сторону все, к чему вы привязаны, и очистить свой разум.
4. Наведите порядок на своем столе.
Иногда у нас в огне так много утюгов, что бывает трудно понять, что делать в первую очередь. Уборка вашего стола не только избавит вас от привычек бездействия, но также поможет вам найти дела, которые вы уже завершили и которые можно убрать. Это даст вам больше возможностей для обработки своих мыслей.
5. Сделайте глубокий вдох.
Вы будете удивлены, узнав, сколько людей задерживают дыхание, когда нервничают. Если вы лишаете свой мозг и тело кислорода, они не могут функционировать должным образом. Несколько глубоких вдохов омолодят вас и дадут столь необходимую ясность.
6. Примите душ.
Принятие душа даже в течение дня может изменить вашу точку зрения и помочь вам встать на правильный путь. Мы все чувствуем себя лучше, когда очищаемся. Это может показаться небольшим шагом, но, возможно, это именно тот трюк, который вам нужен, чтобы вернуться на позитивный путь.
7. Позвоните хорошему другу.
Услышав голос человека, который вам дорог, и поучаствуя в его мире на несколько минут, вы сможете по-новому взглянуть на свой мир. Создание этих положительных эмоциональных связей может быть именно тем, что вам нужно, чтобы снова начать двигаться.
8. Двигайтесь своим телом.
Танцуйте, вставайте и двигайтесь по комнате, подбирайте одежду и занимайтесь спортом. Заставьте эндорфины циркулировать в вашем мозгу. Сидячий образ жизни снижает вашу способность придумывать новые идеи.
9. Читать.
Чужие мудрые слова могут дать вам новые идеи. Чтение также помогает вам расслабиться и зарядиться энергией.
10. Слушайте свое сердце.
Что вы пытаетесь сказать о том, где вы находитесь и что пытаетесь сделать? Возможно, есть недостающая деталь, которая поможет решить головоломку.
Все мы время от времени погружаемся в свои мысли и действия. Главное – не продолжать дольше, чем необходимо. Чем скорее вы освободите свой разум, тем лучше вы будете себя чувствовать.
