В хаосе и срочности нашей жизни легко не заметить чудо, которое нас окружает. Мы покажем вам пять способов обрести трепет в жизни и повседневных ситуациях.
Эти методы позволяют вам увидеть жизнь через новую призму и придать волшебству обыденность.
Трепет – это то, что мы все испытываем по-разному. То же самое происходит, когда вы видите закат настолько яркий, что кажется, будто его отфотошопили, когда вы впервые держите ребенка на руках, или даже когда вы испытываете духовный опыт, который трогает вас так глубоко, что доводит до слез.
Возможно, это сложно объяснить, но легче объяснить это как нечто, что может вызвать у кого-то эмоции.
Трепет в вашей жизни не только делает вашу душу счастливой, но также оказывает огромное влияние на ваше общее эмоциональное здоровье. По данным Science Daily, сосредоточение внимания на выполнении рутинных задач является невероятным средством снижения стресса.
Но как испытать благоговение? Вот 5 способов найти великие вещи в жизни.
1. Найдите минутку осознанности
Каждый день тысячи мыслей пробегают из одного конца нашей головы в другой. Мы никогда не отвлекаемся от внутренней болтовни. Но иногда уйти от всего этого — это именно то, что нам нужно, и это помогает нам по-настоящему жить настоящим моментом с собой, другими и всем, что нас окружает.
Нам не обязательно нужно что-то грандиозное, например, прыжок с парашютом или плавание с акулами, чтобы почувствовать себя живыми. Иногда достаточно просто ощутить тепло солнца на лице.
2. Связь с природой
Хотите знать, как найти трепет в своей жизни? Итак, выньте AirPods из ушей, отложите телефон и выходите на улицу! Если вы действительно посвятите некоторое время своему дню, чтобы понаблюдать за миром, вы будете поражены тем, насколько он прекрасен.
В природе есть бесконечное множество мелочей, которые нам нравятся: яркий закат, капли дождя, падающие одна за другой, или даже наблюдение за тем, как снежинки падают на землю! От нас зависит, хотим мы этого или нет.
3. Охватите мир с любопытством
Если вы задаетесь вопросом: «Как мы испытываем трепет?», вы можете подойти к жизни с любопытством ребенка. Почему небо голубое? Каково было бы побыть на один день собакой?
Это все вопросы, которые мы задавали в детстве, и в какой-то момент мы перестали пытаться найти ответы, и об этом очень грустно думать. Приняв свое любопытство, вы откроете дверь в мир неизведанных чудес и сохраните связь со своим внутренним ребенком!
4. Начните развивать благодарность
Я уверен, что вы слышали это раньше. Секрет счастья не секрет, потому что мама рассказывала мне еще с начальной школы, но это правда! Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чего у вас нет, выделите пять секунд своего дня, чтобы быть благодарным за то, что у вас есть. Вот как можно найти трепет в жизни!
В жизни всегда есть что-то позитивное, неважно маленькое или большое. Как только вы начнете замечать эти вещи, вы не только почувствуете себя лучше, но и ваша ситуация улучшится в целом.
5. Делясь трепетом с другими
Нет ничего лучше, чем делиться хорошими новостями с другими. Особенно, когда новости достаточно захватывающие, чтобы заставить их сказать: «Это смешно!» Разделение момента становится еще более особенным, когда оно происходит с другими людьми.
Будь то удивительный вид, который кто-то должен увидеть своими глазами, поделиться историей или вместе отправиться в приключение, делать что-то классное вместе с другими людьми всегда в 10 раз круче.
Когда ты молод, все прекрасно, и никто не может тебя винить. Но когда мы взрослеем, мы теряем это чувство чуда. Умение удивляться мелочам жизни.
Мы заняты работой, оплатой счетов и всеми повседневными делами, которые приходится делать взрослым. Мы забываем, что жизнь прекрасна и полна возможностей.
Мы часто погружаемся в свой «список дел», забываем выглянуть наружу и насладиться каждым вздохом. Поймите, что каждый день — это новый день, и только от вас зависит, как вы хотите прожить этот день.
Вы сейчас ищете трепета в своей жизни? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже!
